因血型错误担忧患病致身心不适，如何调节？_即问即答

因血型错误担忧患病致身心不适，如何调节？ 疾病：内痔提问于 2024-10-22 14:42: 病情描述：

5月份是由于我在成都常被地震惊吓没休息好。。累结果就感冒了咳叟的很厉害去医院看后吃药就没事了。（其中有个细节医生为了我健康着想去查了血结果正常可我顺便查了血型是B型）到了6月份我就从电子科技大学毕业了。大家都知道毕业有健康档案的我拿到健康档案一看没给我吓死！！！上面的血型成了O？？于是从6月10号到现在我一直紧张神情不安我从6月10号开始先后去了5家医院查血结果都是B最后虽然学校给我改了档案但最后一个医生冒了句话让我现在都不安他说要是血型改变就成不治之症了我被这句话吓到了。连续去2家医院做了全面的体检花了我1000多大洋啊。555检查结果虽然都正常但我还是不放心经常去询问医生我看那几位医生都要被我问烦了结果7月12号时我还在担心就出现了拉肚子啊肛门坠涨的现象不知道和心理因素有关系嘛？？（我也去医院检查了去看外科医生说有点内痔去看内科医生说有点急性肠炎的表现）还是怕怕啊我不知道我是不是得了恐病症了我睡觉前千万不能想到病要是想到就老睡不着。。而且最近梦也变多了。晚上偶尔还醒。。。希望医生帮我解释一下看看是否为抑郁。。或者要怎么调节

回答1
您的情况主要是由于对血型错误的担忧引发了一系列身体和心理的不适，包括焦虑情绪、睡眠问题、肠胃不适等。需要从心理调节、生活习惯、饮食调整、适当运动和医疗干预等方面来改善。 1.心理调节：认识到过度担忧对健康的不利影响，尝试通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解焦虑。 2.生活习惯：保持规律的作息，每天保证充足的睡眠，睡前避免思考令人紧张的事情。 3.饮食调整：多吃新鲜蔬菜、水果，避免油腻、辛辣、刺激性食物，减轻肠胃负担。 4.适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力，改善身体机能。 5.医疗干预：如果心理问题持续严重，可寻求专业心理医生的帮助。总之，要认识到情绪对健康的影响，积极采取措施调整，逐渐恢复正常的生活状态。不必过度担忧，相信通过自身的努力和适当的医疗帮助，能够克服当前的困境。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
建议：你好，从你的症状来看，您可以吃点固肠止泻丸和人参归脾丸，不必有太多的忧虑，把心放在学习上就可以了。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
是的。抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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