来姨妈时头痛该如何应对

来姨妈时头痛可能由激素变化、紧张情绪、睡眠不足、饮食因素、原有疾病等引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.激素变化：经期体内雌激素水平波动，影响血管舒缩，导致头痛。可通过休息、热敷缓解。
2.紧张情绪：经期心理压力大，神经紧张，易引发头痛。要注意放松心情，适当运动。
3.睡眠不足：经期身体疲劳，若睡眠不好，易头痛。保证充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。
4.饮食因素：食用辛辣、油腻或含咖啡因食物可能导致头痛。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。
5.原有疾病：如偏头痛、高血压等，经期可能加重。若头痛严重，需就医诊治。
来姨妈头痛应重视，通过调整生活方式多能缓解，若头痛持续或严重，应及时就医。

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选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。

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宝宝可以吃点妈咪爱的了，我家宝宝这样就有吃的了，