您好,如果是腿部的肌肉急性拉伤,这个情况建议早期,24小时之内局部冰毛巾冰敷,24小时之后可以局部热毛巾热敷,搽一些活血化瘀的药物,一定要注意休息,患肢抬高,一周之内避免剧烈活动,避免劳累,必要时可以配合一些活血化瘀的药品来口服,注意休息,祝你健康平安
不常跑步的人参加跑步,或者跑步时加大运动量,常常会出现小腿疼痛。这种疼痛一般持续一段时间后就会消失。持续性疼痛或疼痛较重时,应暂停跑跳,局部采取按摩、热敷、口服活血止痛药物。
你好,从你的情况看,我认为可能是拉伤部位的肌肉已经粘连了,所以会引起局部肌肉疼痛,发紧。建议你可以去做做推拿针灸,对于缓解肌肉疼痛,紧张等有很好的效果。另外自己要多锻炼,都已经过去这么长时间了。你可以自己压压腿。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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