头上七成是白发的原因及应对方法有哪些

头上七成是白发可能由多种因素导致，如遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、年龄增长等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，头发过早变白。这通常难以改变，但可通过染发等方式改善外观。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素会影响黑色素的合成，导致白发增多。可多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响内分泌，进而导致头发变白。应学会调节情绪，适当运动、放松。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，也可能引起头发变白。需针对具体疾病进行治疗。 5.年龄增长：随着年龄的增长，毛囊中的黑色素细胞功能逐渐衰退，头发自然变白，这是正常的生理现象。 头上七成是白发可能由多种原因引起，需要综合考虑个人的生活习惯、健康状况等。如果白发问题严重影响生活，建议及时就医，查明原因，采取相应的措施。

你好首先注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类,蔬菜,瓜果,杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素.另外多吃各种动物的肝脏,蕃茄,马铃薯,含铜元素的食物.同时注意要对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,不要忧虑紧张,要劳逸结合.勤于梳头,坚持头皮按摩.试试：何首乌100克,红枣10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半个月,每天晨起服1匙,长期服用,可使头发乌黑发亮.

白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要.2,坚持体育锻炼,增强体质.3,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.4在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展.