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哭后睡一觉眼睛肿，怎样能恢复正常？
疾病：提问于 2024-10-22 15:13 -
病情描述：
您好！请问我昨天晚上哭过后就睡了，第二天早上起来眼睛就肿了，有什么简单的方法可以让眼睛恢复正常吗？谢谢！
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回答1
哭后眼睛肿是常见现象，可通过冷敷、按摩、眼部运动、调整饮食、保证睡眠等方法促进恢复。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分钟，能收缩血管，减轻肿胀。 2.按摩：轻轻按摩眼周，促进血液循环，缓解肿胀。从内眼角向外眼角轻轻推按。 3.眼部运动：如眨眼、转动眼球，增强眼部肌肉力量，改善肿胀。 4.调整饮食：多喝水，多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和消肿。 5.保证睡眠：充足的睡眠能让身体得到充分休息，利于眼部恢复正常。 6.使用眼药水：如果眼睛肿胀伴有干涩等不适，可以在医生指导下使用人工泪液眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 一般通过上述方法，哭后引起的眼睛肿胀能较快恢复。但如果肿胀长时间不消退或伴有其他不适，建议及时就医。
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