你好,宫血的预防是平时要注意身体保健,加强身体的营养,多吃一些含蛋白质的食物,还有蔬菜和水果一定要吃的。在生活上要劳逸结合,不要有重体力劳动,也不要有剧烈运动,睡眠要充足,保持愉快情绪,不要情绪低落或是思想有压力,还有要注意天气变化,及时加减衣服、被褥,避免身体处在过冷过热的环境中,从而引起机体内分泌紊乱,那样可能会导致经期延长,出血增多。
你好,功血的预防方法有以下几种:
1、保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。
2、注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。
3、加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。
4、注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。
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注意保暖,室内多通风;
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