机体由于缺铁,故可使用富含铁的一些食物。比如:动物肝脏中含铁最为丰富。其他如猪肉、红牛肉、金枪鱼、花蛤、菠菜、鸡蛋、牛奶、大豆制品等都含有丰富的铁。除此之外还应食用一些富含蛋白的食物:如肉类、鱼类、禽类、鸡蛋等。维生素C促进铁的吸收,给予富含维生素C的食物:水果、绿色蔬菜。
芹菜煮鸡蛋芹菜煮鸡蛋,对治产后出血过多有一定效果。鸡蛋煮豆腐鸡蛋煮豆腐,对产后血虚有一定治疗作用。当归炖羊肉羊肉(去肥油)400克,生姜50克,当归10克,炖熟,可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等。木耳红枣汤黑木耳30克,浸泡30分钟后,捞出,与大枣20枚共煮,调入红糖适量。对产后贫血有辅助治疗作用。
贫血的话严重就可以吃药的,不严重的话还是食物补充吃点大枣猪肝什么的都可以的,其实蛋黄红糖什么的也都可以不错的。
一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血...
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陆杉 主任医师 广东省中医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
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