孕妇如何补钙？孕妇补钙到什么时候？

你好，孕妇分为孕早期，孕中期和孕晚期，一般孕早期，如果没有缺钙的症状的话，是不需要补钙的，因为孕早期食物中所含钙的量就足够了孕妇所需。孕中期开始，宝宝开始快速生长，所需的钙的量也增多，一般食物中所含钙的量是不够的，所以建议可以从孕中期（第四个月）开始补钙，平时建议多吃一些含钙量比较高的食物，如豆制品，鸡蛋和牛奶，建议多到户外运动，多晒太阳来促进钙的吸收。

孕期补钙的确非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果你从饮食中获取不到充足的钙，你也没有服用钙片进行孕期补钙，你的宝宝就会掠取你骨骼中的钙，这可能会损害你今后的健康。牛奶（特别是脱脂奶）和其他奶制品，以及强化钙的食品和罐装鱼等，都是孕期补钙的最佳来源。很多准妈妈在询问孕期如何补钙时，都会提及钙补充剂的选择。孕期补钙应该注意选择优质的钙补充剂。优质的复合维生素补充剂和孕期多维片应该至少包含150～200毫克的钙。另外，孕期补钙尤其要注意要服用不含铅的钙片。所以像体恒健钙之缘片这类纯天然钙剂，含铅量为零，补钙效果佳，很适合孕妇补钙服用。

补钙是长期的事情，我家宝贝现在7个月了，我还在坚持补钙呢，为了让宝宝从我这里得到充足的钙。之前吃的钙尔奇后来朋友介绍说有个美国的进口钙叫迪巧，后来就一直吃的这个，感觉还不错。

孕妇安全最重要，先食补吧，食补不够可以考虑迪巧维D钙咀嚼片的，另外多吃些豆类，多出去运动。至于补到什么时候还是听医生的吧。

你的情况建议现在最好是积极加强营养,建议多是牛奶,蛋类,瘦肉等,同时建议必要时到医院检查,考虑使用孕妇准用钙片也可

什么时候都可以补钙，但是最好不要去医院买那些钙片等，要吃含钙的食品，更好些！