顺产女婴产后 100 多天,产妇需要注意身体恢复、心理健康、饮食营养、哺乳情况、产后复查等。 1.身体恢复:包括子宫复原、盆底肌修复。子宫通常在产后 6 周左右恢复正常大小,产后 100 多天仍要关注月经恢复情况。盆底肌可能会在分娩时受损,可通过凯格尔运动等方式锻炼。 2.心理健康:产后激素变化易导致情绪波动,可能出现产后抑郁。家人要多关心,产妇自身也要学会调节情绪。 3.饮食营养:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 4.哺乳情况:若仍在哺乳,要注意乳汁分泌是否充足,避免乳头皲裂,保持正确的哺乳姿势。 5.产后复查:查看身体各项指标是否正常,如子宫、盆底肌、血常规等。 总之,产后 100 多天产妇仍需关注自身的身体和心理状况,如有异常应及时就医,以保障产后恢复良好。
多喝点水,还有就是给宝宝吃点感冒颗粒
四次不算多,可以喂点思密达,注意保暖
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