长期补钙对身体有危害吗？

如果您缺钙的话，是需要长期补钙的，这样对身体是没有坏处的，不过可以通过食物补钙，食物，包括豆制品，鱼类，虾类都是可以补充的，在平时生活中多去户外活动，多照射阳光，也是可以补钙的，也可以吃一些含钙的药物，包括钙尔奇或者是葡萄糖酸钙都可以，同时吃一些维生素d促进吸收，

你好，选择合适的补钙方式和补钙产品，可以有效避免补钙过量。补钙方式最好的就是食补加补钙产品补充。在日常饮食中，适当增加牛奶、豆类、蛋类的摄入，可以补充一定的钙质。不过鉴于钙质难以吸收，适当服用补钙产品可以起到事半功倍的补钙效果。选择补钙产品得谨慎，钙之缘片经过超微细化处理，且是微量补充，防止补钙过量，补钙更安全。

亲，什么东西都不能过量的，所以不管是大人还是小孩子，你要知道是缺少了钙质才需要补充的，要是过量的话会引起中毒的现象的，所以还是需要注意的啊

病情分析：你好，您的这个年龄正是钙流失较多的时候，每天摄于需要量的钙，长期口服是不会超标的，所以不用担心。

适当的补钙是有好处的，补钙吃一些超细化钙片就行了，像钙之缘片，这种钙片长期吃的话是不会补钙过量的。