人流后饮食需谨慎,要考虑营养补充、身体恢复、饮食禁忌等。包括食物选择、个人卫生、休息时长、运动限制、保暖措施等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.食物选择:人流后可以食用西洋参煲乌鸡汤,因其富含营养,能补充气血。但要避免辛辣、生冷、油腻食物,如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。
2.个人卫生:要勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴,防止感染。
3.休息时长:建议休息两周左右,让身体得到充分恢复。
4.运动限制:不能剧烈运动,可适当散步,促进血液循环。
5.保暖措施:注意保暖,避免着凉,以防引发感冒或其他疾病。
人流后的身体恢复需要多方面注意,饮食合理、注意卫生、适当休息等都很重要,这样才能促进身体尽快恢复健康。
原料:二斤条干辣椒5千克,姜200克,蒜头200克,葱400克,郫县豆瓣600克,八角160克,香叶45克,草果50克,山奈40克,丁香35克,桂皮100克,花椒100克,紫菜100克,菜油750克。制作:
1、干辣椒温水煮透沥干,用搅肉机搅成末,香料用温水洗净控干水分,紫菜泡水控干待用,姜切片,花椒分开单独放好待用,豆瓣酱剁细。
2、净锅上火,加菜油烧开至六成热,把蒜、姜、葱放入油隔内加热油浇透炸至变淡黄色,另把辣椒米也用油隔浇油炸至略干,再把油复烧至六成热,放入炸过的葱、蒜、姜、辣椒末和豆瓣,中火边熬边搅至气泡减少,放入香料再熬再搅,直至香料出味,辣椒、葱姜等变干,油内无气泡即可离火加入紫菜调色,撒入花椒加盖焖10分钟,再过滤,放入桶内静置一天即可使用。
人流术后身体比较虚弱,最好不要吃参类的东西,宜吃一些有营养易消化的食物,如鸡汤、鱼汤等,禁食辛辣刺激性食物。人流术后应进行必要的消炎处理,以预防术后感染,避免并发症。怀孕3个月以内的可以采用人工方法终止妊娠。建议术后应注意卫生,禁止灌洗阴道及坐浴。术后4周内禁止性生活,恢复生活后,应坚持避孕。
你好,可以吃的,人流后可吃一些易消化,营养价值高的食物,比如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。比恢复比较有利。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。不能吃热性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。