产后阴道松弛、阴吹可通过锻炼、物理治疗、手术、药物等方法改善。包括凯格尔运动、盆底肌电刺激、阴道紧缩术、使用雌激素类药物、中医调理等。 1.凯格尔运动:这是一种通过重复缩放部分骨盆肌肉来增强盆底肌肉力量的方法。产妇可通过收缩和放松肛门及阴道周围的肌肉,每次持续 3 - 5 秒,重复 10 - 15 次为一组,每天进行 3 - 4 组。 2.盆底肌电刺激:利用低频电流刺激盆底肌肉收缩,增强肌肉力量和神经敏感性。 3.阴道紧缩术:对于较为严重的阴道松弛,可考虑手术治疗。但手术有一定风险,需谨慎选择。 4.雌激素类药物:如雌二醇、结合雌激素等,可改善阴道组织的弹性和湿润度。但使用时需遵医嘱,注意可能的副作用。 5.中医调理:通过中药调理气血、补肾固脱,或进行针灸刺激穴位,促进盆底肌肉恢复。 产后阴道松弛、阴吹的改善需要综合多种方法,并根据个人情况选择合适的方案。同时,产妇要保持良好的心态,积极配合治疗。
慢慢会恢复的,而且就是稍微有些松弛,老公是不会感觉到的
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