-
高中生每天吃几个核桃为宜及最佳食用时间
疾病：提问于 2024-10-21 17:50 -
病情描述：
高中生每天吃几个核桃合理？什么时候吃？有
-
回答1
高中生适量食用核桃对大脑和身体有益。一般来说，每天吃 2 - 3 个核桃较为合适，可在早餐后半小时或下午三四点时吃。食用核桃时要注意新鲜度、适量原则等。 1. 营养成分：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素等，对大脑和身体发育有益。 2. 食用数量：每天 2 - 3 个能满足营养需求，过多可能导致热量摄入超标。 3. 食用时间：早餐后半小时，此时身体消化能力较强；下午三四点，可补充能量，缓解疲劳。 4. 新鲜度：选择新鲜、无异味、无变质的核桃，以保证营养和口感。 5. 搭配食用：可搭配水果、酸奶等，增加营养多样性。 总之，高中生合理食用核桃有助于补充营养，但也要注意均衡饮食，多摄入其他种类的食物，保证全面的营养供应。
-
- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
-
-
回答2
久治不愈的这种失眠，应该怎么样去治疗？
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
哪些食材是对胃病患者比较好的？
-
- 黄开红 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 消化内科
如果这种有长期失眠情况的这些病人，对他的...
-
- 潘小平 主任医师 广州市第一人民医院 神经内科
对于慢性胃炎，慢性胃溃疡的患者来说，医生...
-
- 黄开红 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 消化内科
心律失常的病人应该如何调理？
-
- 李荣 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 心血管科
心律失常是说明心脏有问题，需要马上就医吗...
-
- 李荣 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 心血管科
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
就医推荐
