怎样有效补钙及加强营养？_即问即答

怎样有效补钙及加强营养？ 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2016-06-26 13:42: 病情描述：

怎样有效补钙及加强营养？

回答1
有效补钙及加强营养，可从饮食、运动、药物、生活习惯、补充剂等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、肉类、鱼虾、蔬菜水果等。
2.运动：适当进行户外运动，如散步、慢跑，有助于钙吸收。
3.药物：可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
4.生活习惯：保证充足睡眠，戒烟限酒。
5.补充剂：按需补充维生素D，促进钙吸收。
综合运用以上方法，能有效补钙和加强营养，促进身体健康。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
如果胎儿偏小的情况下多喝孕妇奶粉来补充哦，还要吃钙片哦，如果标准的情况下就不要过补，胎儿过大不好生的
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好,平时要多喝骨头汤,鸡汤,鱼汤,多吃蔬菜和水果.
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
可以口服补钙的药品,另外,口服维生素AD促进吸收.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答5
一般都是吃钙片，或者喝口服液。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答6
我家宝宝用的是补钙颗粒
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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