哺乳期掉头发的原因及应对方法

哺乳期掉头发较为常见，主要与激素变化、营养失衡、精神压力、睡眠不足、护理不当这5种因素有关。若脱发严重，建议及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.激素变化：哺乳期体内激素水平不稳定，影响毛囊生长周期，导致头发脱落。
2.营养失衡：哺乳消耗大量营养，若饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，头发易脱落。
3.精神压力：照顾宝宝等带来的精神压力，会影响头皮血液循环，引发脱发。
4.睡眠不足：睡眠缺乏使身体机能下降，毛囊代谢异常，加重脱发。
5.护理不当：如频繁烫染、使用刺激性洗发水，损伤毛囊。
哺乳期脱发一般是暂时的，通过调整饮食、保持良好心态、保证充足睡眠和正确护理头发，多数能逐渐改善。若情况严重，务必就医。

一、激素改变:怀孕的时候体内雌激素量增多,使妊娠期的头发成为一生中最美的时期。这些“寿命长”的头发在“超期服役”。一旦小天使降临人间,体内雌激素含量开始减少,恢复到怀孕前的正常平衡状态。因此雌激素的“减少”,使那些“超期服役”的头发纷纷“退役”;与此同时,新的秀发又一下子生长不出来,就形成脱发。二、营养不足:按理说产妇的营养应该是十分丰富,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,就会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。三、精神因素:精神因素与头发的关系十分密切。有些产妇希望能生个男孩,结果生了女孩,大失所望,内心不悦。再加上来自各方面的许多精神压力,这种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。而脱发又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。一般来说,产生脱发并不是分娩后立即发生的,通常发生在产后2～7个月之间。怎样防治产后脱发呢?
首先,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度,
其次,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长;
第三,定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头。
第四,要注意饮食平衡,尤其是哺乳的产妇,更应注意增加营养,不能挑食、偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸。

应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,药物内服治疗可用维生素B6,B2或复合维生素B,烟酰胺等.生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.医生询问：

你好，这个情况一般是和微量元素的失调有关系，如有缺锌或是由于体内含铅量过高，从而影响到头发的质量，建议你是可以及时到医院去做个微量元素的检测，以便于能够及早明确病因，针对性处理，这样效果才会比较理想，医生询问：

产后掉发的原因：孕妈咪在怀孕时期，血液中高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，因此当生产后，使得动情激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右

你好,哺乳期,每个妈妈基本上都会掉头发呢,我了不例外的,因为产后,妈妈内分泌失调的恢复要有个过程啊,只要恢复好了,头发就不会掉了哟,放心吧.这是正常的.一般五六个月时,就不掉了呢.