冬天晒太阳有哪些好处和注意事项？_家庭医生即问即答移动端

冬天晒太阳有哪些好处和注意事项？ 疾病：提问于 2024-10-21 17:37: 病情描述：

冬天晒太阳。

回答1
冬天晒太阳对身体有益处，比如促进维生素 D 合成、增强免疫力、改善心情、缓解关节疼痛、调节睡眠等。 1.促进维生素 D 合成：维生素 D 有助于钙的吸收，维持骨骼健康。 2.增强免疫力：适当晒太阳可激活免疫细胞，增强身体抵抗力。 3.改善心情：阳光能刺激大脑分泌神经递质，让人心情愉悦。 4.缓解关节疼痛：温暖的阳光能舒缓关节肌肉，减轻疼痛症状。 5.调节睡眠：有助于调整生物钟，改善睡眠质量。总之，冬天晒太阳好处多，但也要注意时间和方式，避免长时间暴晒导致皮肤损伤。如出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应及时停止并就医。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
可以找个避风的地方晒，不能隔着玻璃晒的，没用．
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
打开窗户来晒。。。。。。。穿好注意保暖就行了
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
打开窗户，隔着玻璃吸收的只是热量，不管用的
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
你好这个不需要担心的你好夏天的紫外线是非常厉害的因为天气往往是晴朗的而冬天空气往往是有雾气存在的而紫外线的特点是一点东西就可以把它挡住了所以建议可以长期晒的最后祝你身体健康万事如意！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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