孕初期由于激素水平改变,孕妇常出现孕吐反应。轻度孕吐可通过饮食、生活方式调整缓解,严重孕吐则需就医。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.饮食调整:适当食用清淡、易消化的食物,如米粥、面条等;少吃多餐。
2.补充维生素:如维生素B6,有助于减轻孕吐,但需遵医嘱服用。
3.闻柠檬气味:随身携带柠檬,想吐时闻一闻,能在一定程度上缓解。
4.心理调节:保持心情愉悦,避免紧张、焦虑情绪。
5.适度活动:进行如散步等轻度运动,增强体质,改善孕吐。
多数孕妇的孕吐反应会在孕12周左右逐渐减轻或消失,若孕吐严重影响生活或身体健康,应及时到医院就诊。
平时饮食一定注意清淡营养的,以蔬菜,粗粮为主,另外也可以使用点维生素B6片进行改善。多喝点热水,不可以吃油腻等食物。
你好,如果吐的不严重的话就接着吃,尽量不要吃油腻的食物,如果不舒服的话就吃点维生素b6可以缓解孕吐,做好定期孕检。
你好,饮食上以清淡、少油腻、易消化的食物为主,少食多餐,可以适当缓解孕吐,祝好孕
饮食宜清淡、易消化、富有营养,供给充足的糖及维生素,主食以烂饭、馒头、粥、烂面条汤...
张华 主任医师 广州市中医医院
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