一般人群食用酸奶是否有益健康？_家庭医生即问即答移动端

一般人群食用酸奶是否有益健康？ 疾病：提问于 2024-10-21 16:58: 病情描述：

酸奶可以吃吗

回答1
一般人群食用酸奶是有益健康的，其益处包括补充营养、调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化、改善口腔健康等。 1.补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2.调节肠道菌群：含有益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可改善肠道微生态平衡。 3.增强免疫力：其中的活性成分有助于提高身体的抵抗力，减少患病风险。 4.促进消化：能促进胃液分泌，增强消化功能，缓解消化不良等症状。 5.改善口腔健康：酸奶中的某些成分对口腔细菌有一定抑制作用，有助于预防龋齿和口腔炎症。总之，对于一般人群而言，适量食用酸奶是一种健康的饮食选择，但需注意选择正规厂家生产、保质期内的产品，且不宜过量食用。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
怀孕期间，孕妇是可以吃酸奶的，但是要注意不要吃过凉的酸奶尤其是刚从冰箱里取出来的酸奶。过凉的酸奶需要放置一段时间，不太凉了再喝，不会刺激到孕妇的肠胃。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
可以。酸奶可以为孕妇提供能量、维生素、叶酸和磷酸，饭后觉得消食困难，准妈妈可以喝点酸奶来加速肠胃蠕动，促进消化。但孕早期反应严重的准妈妈应该少喝。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
亲，我感觉酸奶偶尔吃点是可以的，最好不要多吃的哦，有时候酸奶吃多了容易导致上火的，平时的时候亲最好多注意些
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
亲，酸奶很好的，是可以适当的吃的，奶制品有助于补钙的，酸奶含益生菌还有利于调理肠道，预防便秘呢。不要空腹喝就行了，不然对胃不好，喝完酸奶最好是用温水漱口比较好。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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