肩周炎缓解方法: 1、爬墙法:离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。 2、大鹏展翅:手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。 3、背手下蹲法:身体背向桌子,双手臂向后,双手平放在桌面上,身体慢慢垂直下蹲。 4、屈肘甩手法:背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。 5、体后拉手法:自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。 6、头枕双手法: 站立或仰卧,两手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
肩周炎俗称五十肩,即在50岁左右的人中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩部疼痛,可为阵发性或持续性,急性期时疼痛剧烈,夜间加重,活动与休息均可出现,严重...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
前俯后仰,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
自限性:一般在12-24 个月左右可自愈,但60%不能恢复到正常功能水平。 发病情况...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
肩周炎的治疗方法很多,有中医方法也有西医方法,中医方法常见的有:中药治疗、按摩手法...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
现在许多人都会得肩周炎,肩周炎多是由于人...
肩周炎有哪些有效的治疗方法?相信对肩周炎...
肩周炎这种疾病在日常生活当中相当普遍,轻...
肩周炎有哪些治疗方法,牵引治疗可以治愈肩...
目前,患肩周炎的主要原因是年龄的增长,调...
肩关节周围发炎,一般称之为肩周炎。人们往...
肩周炎是常见的一种疾病,也是高发性的一...
肩周炎是一种主要以肩关节处出现疼痛和活动...
肩周炎常见的临床症状:
肩周炎患者在饮食上要注意些什么呢?下面我...