练习太极 20 天后膝盖及相关筋络疼痛是何因_即问即答

练习太极 20 天后膝盖及相关筋络疼痛是何因 疾病：提问于 2024-10-21 18:32: 病情描述：

学打了20天太极，膝盖痛，连同那股经都痛，是怎么回事？

回答1
练习太极 20 天后膝盖及相关筋络疼痛，可能是运动姿势不当、肌肉疲劳、关节磨损、韧带拉伤、原有疾病加重等原因所致。 1. 运动姿势不当：太极动作讲究规范，如果姿势不正确，会使膝盖受力不均，导致疼痛。比如膝盖过度弯曲或扭转。 2. 肌肉疲劳：长时间的运动使腿部肌肉过度劳累，产生乳酸堆积，引发疼痛。 3. 关节磨损：反复的运动可能导致膝关节软骨磨损，刺激周围组织，引起疼痛。 4. 韧带拉伤：运动幅度过大或动作过猛，可能拉伤膝盖周围的韧带，产生疼痛。 5. 原有疾病加重：本身存在关节炎、滑膜炎等疾病，运动可能使病情加重，出现疼痛。出现这种疼痛后，应注意休息，避免继续过度活动。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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回答2
这个应该是学打太极拳，做了剧烈运动引起局部关节软组织拉伤，所以才会导致出现疼痛无力的现象，目前可以选择用热毛巾外敷服用活血消肿胶囊，消肿止痛。
江丰 主治医师肿瘤血管外科 太原市第二人民医院 (二级甲等)
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