当哺乳期缺微量元素的时候可以通过食补来改善,可以多食用含蛋白质的食物,如:牛肉、鸡蛋、动物的肝脏之类的食物,哺乳期宝妈也可以每天增加蛋白质半两左右,同事也要坚持每天要喝一杯纯牛奶,如果不及时改善很有可能影响到孩子维生素A 的水平,建议平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
产后掉头发的原因:
(1)与内泌有关:怀孕期雌激素分泌较多,产后突然下降致脱发2,与营养有关:体内蛋白质,维生素,矿物质相对缺乏影响头发代谢.
3,与精神因素有关:情绪不快可影响头部血运,致脱发4,与睡眠有关;睡眠不中致脱发5,与头部卫生有关:怕凉水,怕梳头头皮炎症致头发自然脱落
缺钙和锌可以多吃点鱼类贝壳类和大虾缺铁可以吃点动物肝脏和大红枣
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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黄晓茵 技师 广州医科大学附属第三医院