您好,造成近视的原因往往有一下几点:看电视距离太近;看电视的时间太长;所看电视的画面浓度太深;写作业时的姿势不正确;在光线太强、太弱的光下看书;长时间的坐在电脑、电视前,不注意休息,经常玩手机;不合理饮食,挑食;在车厢里看书;遗传因素等;在这里我给你提出几点建议:1.看书时作姿要端正,不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。2.每天坚持做两次眼保健操。3.看电视,电脑时间不宜过久,在家里,还可以使用家用验光仪,可以随时检测视力状况,锻炼眼睛的睫状肌,放松眼球,给眼睛做体操,可以很好的放松,达到锻炼的效果,可以延缓近视和控制近视度数的加深。平时还要注意用眼卫生。合理饮食,多吃些蔬菜水果,还要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生。
平时使用计算机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。与计算机的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护,避免辐射线对眼睛的伤害,还可以使用家用验光仪,锻炼自己的眼睛的睫状肌。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛。指导意见:注意多喝水,眼睛感到疲劳是可以滴下眼药水,平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。希望可以帮到您。
平时使用手机或看书、看报,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长。与计算机的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护,避免辐射线对眼睛的伤害,还可以使用家用验光仪,锻炼自己的眼睛的睫状肌。若眼睛干涩、发痒,先将眼睛闭起来休息个几分钟,再张开,千万不要用手去柔眼睛。指导意见:注意多喝水,眼睛感到疲劳是可以滴下眼药水,平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。希望可以帮到您。
这个近视眼成因一般是环境因素,也就是用眼的情况,只要正确眼,一般不会近视,学习不要紧,只是要书写阅读姿势正确,而且四十五分钟看近要远眺十分钟,是不会影响学习,也可以避免近视的出现的,如果连续用眼,用眼过度,眼睛疲劳那就会出现近视的。
预防近视应养成良好的用眼习惯,才能避免近视或者使近视得到抑制或改善。看书看电视,看手机的时间都要控制好,平时不要对着电脑太久,这样很容易近视的。
你好,应该请心理医生疏导一下的,有帮助的。在饮食上不要吃葱蒜姜,以及辣椒、胡椒、花椒等上火的调味品
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毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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近视眼是一类和遗传有关的眼病。低度近视眼...
影响学习、生活质量:近视眼不单指视力低下...
如今孩子们的学习压力非常的大,很多的孩子...
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在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系...