身体一直健康有哪些保持方法？_家庭医生即问即答移动端

身体一直健康有哪些保持方法？ 疾病：提问于 2024-10-13 11:29: 病情描述：

身体一直都很好，很健康

回答1
身体一直健康，通常与良好的生活习惯、合理的饮食、适度的运动、积极的心态以及定期体检等有关。 1. 良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。睡眠有助于身体恢复和修复，增强免疫力。 2. 合理的饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。例如，苹果富含维生素，鱼肉富含优质蛋白。 3. 适度的运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，能增强心肺功能，提高身体代谢。 4. 积极的心态：保持乐观、平和，避免长期焦虑和紧张，有利于维持内分泌平衡。 5. 定期体检：可早期发现潜在疾病，如通过血常规、尿常规、肝肾功能检查等。总之，要保持身体长期健康，需要在多个方面持续努力，养成良好的综合习惯。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，可以的，但最好不要用长效避孕药。副作用较大。妈富隆做为短效避孕药副作用最小也可以采取避孕环，避孕栓，避孕膜等避孕方法。药物都是有副作用的，尽量不用
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，那是需要看一下自身是不是瘢痕体质，要是不是的话就是可以的建议你可以直接去整形医院看一下的，一般是可以去除的
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
哈六牌的葡萄糖酸锌口服液,效果真的不错的,我家宝宝就一直喝这个
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
您好，妈富隆属于常用的短效避孕药，如果您服用药物以来没有身体不适等药物副作用，最好是不要更换其他牌子的避孕药。建议您不要随意的更换其他牌子的避孕药，妈富隆比较常用，避孕效果也比较稳定，如果您换了其他牌子，有可能出现药物的副反应等情况。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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