怎样做能让肌肤保湿效果好

肌肤保湿效果好需要从多个方面入手，包括合理饮水、使用保湿护肤品、调节环境湿度、保持良好作息、注意饮食。 1.合理饮水：每天保证充足的水分摄入，一般成年人每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，有助于维持身体和皮肤的水分平衡。 2.使用保湿护肤品：选择含有透明质酸、甘油、神经酰胺等成分的护肤品。透明质酸能吸收大量水分，增加皮肤的湿润度；甘油可锁住水分；神经酰胺能修复皮肤屏障，减少水分流失。如雅漾舒缓特护保湿霜、珂润润浸保湿面霜、薇诺娜舒敏保湿特护霜等。 3.调节环境湿度：在干燥的环境中，可以使用加湿器增加空气湿度，避免皮肤水分过度蒸发。 4.保持良好作息：充足的睡眠有利于皮肤的新陈代谢和自我修复，减少水分流失。 5.注意饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，其富含的维生素 C、E 等抗氧化成分有助于保持皮肤健康和水分。 总之，要想让肌肤保湿效果好，需要综合采取多种措施，并长期坚持，才能让肌肤保持水润状态。

湿的话可以用面膜+面霜的方式进行，在晚上睡觉之前敷面膜，然后涂上一层厚一点的面霜，预留一晚的时间可以让肌肤充分吸收。第二天照常的护肤方式。我用的是御泥坊的玫瑰水嫩保湿面膜+矿物养肤霜，效果很好的，肌肤的干燥状况改善很大平时注意在饮食上注意多吃些含有胶原丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。面膜起到辅助作用，我用的ESMAY家的高效补水面膜效果不错，里面主要是胶原和牛奶，美白同时还能补水细腻皮肤你可以试

您好！根据您的描述，一般情况下，如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2,维生素A摄入量不足,就会干燥开裂.正确“补水”脸可以改善秋燥时分缺水的皮肤状况。建议可以服用维生素A或B,验方：用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可，平时应该多饮水,不要食用辛辣食物和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜,梨,荸荠等有生津滋阴作用的食物.祝您身体健康！

亲，你要多喝水，喝水对你来说是最好的补水方式，而且还不会对宝宝不利，另外就是自己在家做做面膜，美即补水的那款挺好的，半个月做一次就可以啦。

根据不同的年龄，不同的肤质来选择适合的保湿品　　现今的保湿产品非常丰富，有些保湿品适合在春夏季使用，而有些则适合秋冬季。给肌肤“喝”错了水，不但达不到保湿的效果，反而会使皮肤更加缺水，老化得更快。　　天气一天一天走向寒冷，空气里失去了往日的湿润，大地也出现了一丝丝干裂的皱纹……此时我们的肌肤也到了需要补充水分的时候。　　现今的保湿产品非常丰富，名目繁多，让人无所适从。其实它们的成分性质各不相同，要根据不同的年龄，不同的肤质来选择适合的保湿品才能达到保湿效果，否则不但达不到保湿的效果，反而会使皮肤更加缺水，老化得更快。　　所以，许多看起来水灵灵的保湿品未必适合你的皮肤，在购买保湿护肤品之前，一定要先了解它的功能和性质，看看自己的皮肤究竟适合哪一款保湿产品。　　油脂保湿品　　油脂保湿也是历史最悠久的保湿方法。这类保湿剂效果最好的是凡士林，许多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜都含有这一成分。凡士林不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成一道保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发、散失，保护皮肤不受外物侵入。凡士林可长久附着在皮肤上，不易被冲洗或擦掉，具有较好的保湿功效。但由于过于油腻，只适合极干的皮肤或干燥的冬天使用。除凡士林外，油脂保湿成分还有高粘度白蜡油、各种三酸甘油脂、各种酯类油脂。　　吸湿保湿品　　吸湿保湿是最常见的保湿方法。这类保湿剂最典型的就是多元醇类，使用历史最悠久的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，它在相对湿度高的条件下对皮肤的保湿效果很好。　　含此类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季、秋初季节以及南方地区使用，而对于干性皮肤或北方干燥的天气，此类保湿品就显得有些力不从心了。　　　　水合保湿品　　水合保湿是功能最广泛的保湿方法。这类保湿品属于亲水性的，是与水相溶的物质。　　它会形成一个网，将自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。　　这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。其成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为主，来源于动物体。近来已有来自微生物和植物的成分，其效果相似。　　修复保湿品　　修复保湿是适合成熟肌肤的保湿品。干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护及保湿功能来达到更理想的效果。　　近年来，护肤保养品常常被添加各种维他命，以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力，如维他命A、B5、C、E、果酸产品都是不错的保湿修复成分；植物萃取精及含有各种天然抗自由基成分和维他命的矿物质。　　这些保湿成分具有去除皮肤角质层推动保湿功能的能力，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度。　　此类保湿品尤其适用于30岁以上由于岁月侵蚀而受损较严重的皮肤，对于本身就十分健康的年轻肌肤来说就显得既无必要又不适合了。　　给肌肤真正吸收的水　　提供肌肤真正吸收的水是最彻底的保湿方法。如果用了保湿产品可是皮肤不能吸收，那才是枉费心机。目前市场上最新的保湿概念就是给肌肤提供真正吸收的水，使补充的水分能真正渗透到肌肤深层，而不仅仅是停留在皮肤的表面。