冬季怎样有效保护宝宝的呼吸道

冬季保护宝宝的呼吸道，要注意环境适宜、合理饮食、适当运动、预防感染、及时就医等。 1. 环境适宜：保持室内温度在 18 - 22℃，湿度在 50% - 60%。经常开窗通风，让新鲜空气进入室内。 2. 合理饮食：多给宝宝吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉等，增强抵抗力。 3. 适当运动：天气好时带宝宝到户外进行适量运动，如散步、晒太阳，但要避免剧烈运动导致出汗着凉。 4. 预防感染：少带宝宝去人员密集、空气不流通的场所，外出时佩戴口罩，回家后及时洗手。 5. 及时就医：如果宝宝出现咳嗽、流涕等症状，要及时带宝宝去正规医院就诊，切勿自行用药。 总之，冬季保护宝宝的呼吸道需要家长从多方面入手，细心呵护，为宝宝的健康成长创造良好条件。

呼吸道感染的话肯定要迟点消炎药吧，咳嗽的话我一般给我家宝宝吃的同仁堂”儿童清肺口服液“

不要给宝宝吃母乳这样好些

预防咳嗽建议;一,忌寒凉食物.　　咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料.中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的.此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈.同时,痰的多少还跟脾有关.过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降.　　二,忌肥甘厚味.　　中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此.日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽.此外,油炸食物也不宜多吃.因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈.　　三,忌鱼腥虾蟹.　　咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关.尤其是对某些鱼,蛋过敏的患者更应注意避免这类食物.　　四,忌甜酸食物.　　酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈.多吃甜食会使炎症难以痊愈.　　五,忌食用橘子.　　许多人认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰.　　六,忌吃得太咸.　　吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重.　　七,忌花生,瓜子,巧克力等.　　上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重.　　八,忌食用补品.　　不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈.