手脚凉应如何改善

手脚凉可能由阳虚、体质差、血液循环不良、衣物不足、疾病影响等导致。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.阳虚：肾阳虚易致手脚凉，可通过中成药如桂附地黄丸、五子衍宗丸、金锁固精丸调理。
2.体质差：加强锻炼，增加高蛋白食物摄入，保证充足睡眠休息，提升体质。
3.血液循环不良：多活动手脚，按摩促进血液循环。
4.衣物不足：注意保暖，增添衣物。
5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退也会引起，需就医诊治。
出现手脚凉，可先尝试自我调理，若长期不改善应及时就医。

中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”.手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”.冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉.冬季锻炼宜慢跑,散步起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积.同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑,散步,打太极拳等项目,不宜做过度,高强度的运动.另外,衣着过少,室温过低,既易患感冒,又消耗阳气；反之,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要适度.不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的古训.《饮膳正要》中说：“冬气寒,宜食黍以热性治其寒.”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热.

手脚冰冷主要是气血运输不到手脚部位而造成的冰凉,如果年龄大的话,更容易出现这种情况.建议,可以试试生姜当归羊肉汤,具体用量要根据个人体质,最好去咨询一下医生.还有每天晚上睡觉前泡二十分钟的热水脚,泡完后立即擦干,穿上袜子睡觉.如果您能坚持一段时间的话,效果就很明显的.衷心希望能帮助到您

用温热毛巾帮宝宝敷一下手脚，如果体温没有超过38.5度的话，建议尽量用物理方法有效退烧：
1、调高室温，让她出汗。
2、洗温水澡，用温水擦身。
3、多喝水，多排尿。
如果体温超过38.5度，就要吃退烧药，例如美林，控制体温。

应该是宝宝温度还是会继续上升的，一般只要宝宝温度恒定了，发烧的宝宝手脚也都是热的，你要给宝宝多喝点白开水，给宝宝物理降温，如果宝宝高烧就要给宝宝吃退烧药了。

您好,这种情况必须上医院详细检查一下的.不排除感冒或者肾虚等可能的,平时要注意保暖,适当的按摩治疗,同时服用六味地黄丸食物方面也可以适当吃点山药一类的.