产后身体各方面多久能够恢复正常

产后身体的恢复时间因人而异，受到子宫复旧、盆底肌修复、身材恢复、心理调适、月经恢复等多种因素的影响。 1.子宫复旧：产后子宫会逐渐收缩恢复到孕前大小，通常需要 6 周左右。 2.盆底肌修复：分娩可能导致盆底肌损伤，轻度损伤通过产后康复训练，一般 3-6 个月可改善；严重损伤恢复时间可能更长。 3.身材恢复：包括体重、体型等。体重恢复与饮食、运动及个人体质有关，多数在半年至一年左右；体型恢复如腹部赘肉减少、骨盆形态恢复，时间长短不一。 4.心理调适：产后激素变化易导致情绪波动，心理恢复顺利的话，几个月内可调整好；若出现产后抑郁，恢复时间不定。 5.月经恢复：不哺乳的产妇通常在产后 6-10 周月经复潮；哺乳产妇月经复潮时间较晚，可能在产后 4-6 个月，甚至更长时间。 总之，产后恢复是一个渐进的过程，产妇要保持良好的心态，注意休息和饮食，适当运动，如有异常应及时就医。

产后妇女体重超出正常范围20％—50％,在医学上称为生育性肥胖,经过积极的锻炼2-4个月可以完全恢复正常.恢复身体最主要的是合理的饮食和适当的运动,同时可以用束腹带.饮食原则是平衡膳食,避免高脂.在保证摄取足够营养,满足身体需求的前提下,避免营养过剩.平时应该多补充富含钙,铁,蛋白质和维生素的牛奶,鸡蛋,豆腐,杂粮,新鲜水果蔬菜,蘑菇等食物,多喝汤水,以便满足身体的需要.尽量少吃甜食,油炸食品,肥肉等.运动要坚持两个原则：一是避免剧烈运动,二是坚持有氧运动.慢性运动具有强度低,有节奏,不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环.剧烈运动对减肥无效而且无益,运动时间短,运动量大使人体的消耗激增,这种消耗中占很大比例的是糖和水分,极易产生饥渴,会不由自主地加大食量,这类运动也不易坚持.停停打打的结果当然是减肥无效.

一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。目前最好的就是散步减肥产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。还可以试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性；

如果顺产分娩，一般一个月左右身体就可以恢复正常健康，也就是坐月子结束后，就可以恢复正常的。坐月子期间，注意增加营养、作息规律、保持良好心态，促进身体康复，和做好哺乳期保健就好。

您好：请问是否母乳,请进行如下的参考：后期产后出血的治疗：l.少量或中等量阴道流血，应给予广谱抗生素、子宫收缩剂及支持疗法。2．疑有胎盘，胎膜，蜕膜残留或胎盘附着部位复旧不全者，刮宫多能奏效，操作应轻柔，备血并做好开腹手术的准备。刮出物应送病理检查，以明确诊断。术后继续给予抗生素及子宫收缩剂。3．疑有刮宫产术子宫切口裂开．仅少量阴道流血应住院．给予广谱抗生素及支持疗法，密切观察病情变化：若多量阴道流血．可作剖腹探查。若切口周围组织坏死范围小，炎症反应轻微，可作清创缝合及髂内动脉，子宫动脉结扎止血或行髂内动脉栓塞术。若组织坏死范围大。酌情作低位子宫次全切除术或子宫全切除术.4.苦系肿瘤，应做相应处理。预防：剖宫产时做到合理选择叨口，避免子宫下段横切口两侧角邰撕裂及合理缝合。晚期产后出血的产妇往往可以追溯到有第三产程和产后2小时阴道流血较多或怀疑胎盘胎膜残留的病史。；因此，产后应仔细检查眙盘、胎膜，如有残缺，应及时取出；在不能排除胎盘残留时，应探查官腔。术后应用抗生素预防感染。喂奶的小婴儿发生便秘的治疗：尽可能地母乳喂养，因为母乳喂养的婴儿发生便秘的可能性较少。如果发生便秘，可喂加糖的菜水或果汁等。　　1.添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。　　2.适当地按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。　　3.适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。　　4.适当地活动，促进大便下移，引起排便。　　5.人工通便：用石蜡油、开塞露、小的肥皂条等通便同时训练排便习惯（仅限于便秘严重时使用）。　　6.中药治疗：清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用