母乳不足,要多喝汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等,有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。稳定情绪,建立信心,妈妈的精神状态影响极大;生活规律,精神愉快,睡眠充足,避免过度劳累,母乳不足时,除喂母乳外,还要用其他乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养,选择奶粉的时候关键还是看宝宝喜不喜欢喝,还要看营养。双亲之选奶粉配方及口感最接近母乳,口味清淡,DHA含量高而且宝宝不上火。宝宝喜欢而且营养丰富,这才是最好的。希望我的回答能够改善你母乳不足的情况
母乳不足亲可以多喝鱼汤、花生猪脚汤、酒娘蛋,都可以下奶,不需要给宝宝添加奶粉的,一般母乳宝宝,在还没有断奶之前也不会喝奶粉呢。
可以吃点中药的下奶药,让宝宝多吸,自己多喝汤水,鲫鱼汤,猪蹄汤。别吃韭菜,麦芽。燕麦。
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