产妇吃哪些食物有助于增加奶水？_家庭医生即问即答移动端

产妇吃哪些食物有助于增加奶水？ 疾病：哺乳提问于 2024-10-13 11:57: 病情描述：

吃什么下奶水

回答1
产妇想要增加奶水，可以通过饮食来调节，比如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜汤、丝瓜汤、小米粥等。 1.鲫鱼汤：富含蛋白质和多种营养物质，能促进乳汁分泌。 2.猪蹄汤：含有胶原蛋白等成分，有一定的下奶作用。 3.木瓜汤：木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有帮助，从而促进下奶。 4.丝瓜汤：丝瓜具有通络的功效，利于乳汁排出。 5.小米粥：营养丰富，容易消化，为产妇提供能量，有助于产奶。产妇除了通过饮食增加奶水，还应保持良好的心态和充足的休息。同时，让宝宝多吸吮也能刺激乳汁分泌。如果奶水不足的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
要想奶水多，首先要保持心情愉快，平时的话多喝一点鱼汤，骨头汤，鸡汤这些汤类的食物会下来的比较快，鲫鱼汤是最下奶的
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
建议可以喝一些排骨汤鲫鱼汤都是很不错的，都是可以催乳的。主要还是让宝宝多吸吸，只有多吸多刺激母乳才会多。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
生产之后如果奶水比较少的话可以让宝宝多吸了也可以喝点鲫鱼汤下奶效果是非常不错的。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答5
让宝宝多吸，奶水是越吸越多的。你要休息好，吃得好。一有时间你就休息，休息好，心情好，奶水也会充盈的。多吃新鲜的蔬菜水果肉类鱼类汤类，一定要多喝汤公鸡汤鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤、喝水、喝牛奶、小米粥，这样你的奶水才会多才会有营养。不要吃韭菜，燕麦，西瓜子葵花籽以及花椒调料等回奶的食物。祝宝宝健康活泼。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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