母乳严重不足可由多种原因导致,如产后身体未恢复、情绪不佳、饮食不合理、哺乳方式不当、乳腺问题等。 1.产后身体未恢复:产妇生产后身体虚弱,可能影响泌乳素分泌,导致母乳不足。此时应保证充足休息,适当增加营养,促进身体恢复。 2.情绪不佳:焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素分泌。产妇要保持心情舒畅,家人应给予更多关心和支持。 3.饮食不合理:营养不均衡或水分摄入不足也会使母乳量减少。要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等,同时多喝水。 4.哺乳方式不当:未按需哺乳或哺乳姿势不正确,会影响乳汁分泌和排出。应做到按需哺乳,让婴儿正确衔乳。 5.乳腺问题:乳腺管堵塞、乳腺炎等会影响乳汁分泌。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管,如有炎症需及时就医治疗。 总之,当出现母乳严重不足时,产妇不要过于焦虑,应积极寻找原因,采取相应措施。必要时可咨询医生或专业的哺乳顾问。
由于精神因素是引起缺乳的一个主要原因,故保持心情愉快,避免精神刺激是纠正缺乳的一个主要方面。在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物,如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等,还可以给宝宝适当添加婴儿配方奶粉。建议你用鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食。
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