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夏季如何通过饮食祛湿气？
疾病：提问于 2016-06-17 17:27 -
病情描述：
夏季如何通过饮食祛湿气？
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回答1
夏季湿气重可通过饮食调理改善。湿气重可能导致身体困倦、食欲不振等。严重时应就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食原则：以清淡、易消化为主，少吃油腻、辛辣和生冷食物。
2.祛湿食物：薏米，有利水消肿、健脾祛湿的作用；红豆，能健脾止泻、利水除湿。
3.蔬菜选择：冬瓜，清热利水；芹菜，促进排便，帮助祛湿。
4.水果推荐：西瓜，适量食用有利尿祛湿效果；香蕉，富含钾，有助于排出体内多余水分。
5.饮品推荐：陈皮茶，理气健脾、燥湿化痰；玉米须水，利水消肿。
合理饮食有助于祛湿气，但如果湿气症状严重，仅靠饮食可能不够，需综合调理。-
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