久坐后腰痛该如何应对？

久坐后腰痛可能由不良坐姿、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松等原因引起。 1. 不良坐姿：长时间坐姿不正确，会使腰部肌肉受力不均，导致疼痛。应保持正确坐姿，定时起身活动。 2. 腰部肌肉劳损：腰部肌肉长期处于紧张状态，容易劳损。可通过热敷、按摩缓解，适当进行腰部肌肉锻炼。 3. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经。需卧床休息，佩戴腰围，必要时进行物理治疗。 4. 腰椎管狭窄：椎管结构异常，压迫脊髓或神经根。症状严重可能需要手术治疗。 5. 骨质疏松：骨密度降低，腰部骨骼承受力减弱。补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适度运动。 久坐后腰痛不可忽视，应及时调整生活习惯。若疼痛持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

孕妈妈不要持续站立·久坐，会腰酸背痛的，最好每隔半小时换个姿势，孕妇的疲劳不容易缓解，所以要尽量避免啊！

最好不要让他做时间长了·可以多锻炼一下爬

不可以的，宝宝太小坐着对颈椎不好。

脊椎在人体中占有重要位置，久坐腰痛问题有可能是脊椎出现了问题，建议在没确定病情的情况下有必要做下脊椎检查，美式脊椎矫正在脊椎病的治疗上很权威，小的建议，您可以了解下。