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内痔的运动治疗方法有哪些
疾病：内痔提问于 2016-06-14 10:44 -
病情描述：
成都哪家肛肠医院检查内痔 内痔的运动治疗知识是什么
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回答1
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回答2
内痔是常见的肛肠疾病，主要由不良饮食习惯、久坐久站、长期便秘、腹压增高、肛门感染等因素引起。运动对于内痔的治疗有一定帮助，主要包括提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。 1.提肛运动：能增强肛门括约肌的收缩能力，改善局部血液循环。做法是有规律地往上提收肛门，然后放松，每次做 50 次左右，持续 5 - 10 分钟。 2.慢跑：可促进全身血液循环，增强机体代谢，减轻肛肠部位的压力。建议每周进行 3 - 5 次，每次 30 分钟左右。 3.游泳：是全身性的运动，水的浮力能减轻身体对肛肠部位的压迫，且能锻炼心肺功能。每周可游 2 - 3 次，每次 40 - 60 分钟。 4.瑜伽：一些特定的体式，如三角式、下犬式等，有助于伸展和放松腹部、臀部和肛门周围的肌肉。可根据自身情况，每周练习 2 - 3 次。 5.太极拳：动作舒缓，能调节身心，增强身体的协调性和平衡能力，对改善内痔也有益处。每天可练习 20 - 30 分钟。 运动治疗内痔需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯，如饮食均衡、避免久坐、预防便秘等。如内痔症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
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回答3
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