孕妇呕吐时,适合吃一些能缓解症状、补充营养且口感较好的水果,如苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等。 1.苹果:富含维生素、矿物质和纤维素,有助于调节肠胃功能,缓解呕吐。 2.香蕉:能提供能量,钾含量丰富,可预防因呕吐导致的电解质紊乱。 3.草莓:含有多种维生素和抗氧化物质,酸甜的口味有助于改善食欲。 4.橙子:富含维生素 C,增强免疫力,其清新的气味也能减轻恶心感。 5.猕猴桃:含有丰富的维生素和膳食纤维,促进消化,减轻肠胃负担。 孕妇在选择水果时,应注意新鲜、卫生,并适量食用。如果呕吐症状严重,建议及时就医,在医生的指导下采取相应的治疗措施。
苹果柠檬汁材料:苹果、柠檬比例:10:1 功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。菠萝芹菜蜜汁材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例:5:1:1 功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人,味甜鲜美。 此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲。
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