喝酸奶补充肠道益生菌,把酸奶作为补充人体肠道益生菌的主要来源,得到三位专家的认可。不过,他们提醒,酸奶不能喝太多,否则,同样会引起腹泻、腹胀等胃肠不适症状。三位专家建议食用酸奶时注意以下四点: 1.选择含有乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌成分的酸奶,而不是乳饮料。乳饮料的蛋白质含量很低,它所含有的益生菌等成分也明显不如酸奶。小孩经常喝乳饮料,不仅容易造成腹胀等不适,还会影响正常进食,不利于他们的生长发育。此外,乳饮料中的一些添加剂,对肝病患者也有害无益。2.酸奶一般都是冷藏保存的,但很多胃肠不适的患者不能喝凉东西,专家建议这类人群把酸奶从冰箱内取出后,不要立即饮用,须放置接近体温再饮用 3.如果刚刚服用抗菌药,饮用酸奶的时间至少要间隔两小时,以免酸奶中的益生菌被杀死。 4.糖尿病患者或者血糖高的人,宜选择无糖酸奶。
你好:益生菌是一种对人体有益的细菌,以维持肠道的菌丛的平衡。所谓的益生菌就是能活着到达小肠,并抑制有害细菌在肠内的繁殖,促进肠道的蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况的有益菌。。提问者对于答案的评价:zhou7641:益生菌有哪些药好啊!什么地方有卖的,是处方药还是非处方药,谢谢!
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