怎样有效预防宝宝流鼻涕？

宝宝流鼻涕可能是由于环境变化、病毒感染、过敏、营养不良、鼻腔结构异常等原因引起。预防宝宝流鼻涕，要从多方面入手，包括注意环境、增强体质、合理饮食、避免过敏原、保持鼻腔清洁等。 1. 注意环境：保持室内温度适宜，一般在 20 - 24 摄氏度，湿度在 50% - 60%。根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉或过热。 2. 增强体质：鼓励宝宝多进行户外活动，如散步、晒太阳等，增强身体抵抗力。按时接种疫苗，预防各类传染病。 3. 合理饮食：保证宝宝摄入均衡的营养，多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、蛋类等。 4. 避免过敏原：如果宝宝有过敏史，要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。 5. 保持鼻腔清洁：使用生理性海盐水喷鼻剂，轻柔地清洁宝宝鼻腔，去除分泌物和异物。 总之，预防宝宝流鼻涕需要家长的细心呵护和耐心照料，从生活的各个方面为宝宝创造良好的条件，减少流鼻涕的发生。如果宝宝出现流鼻涕症状且持续不好转，应及时就医。

小儿的鼻腔粘膜血管较成人丰富，分泌物也较多，加上神经系统对鼻粘膜分泌及纤毛运动的调节功能尚未健全，小孩又不善于自己揩鼻涕，因而经常流清鼻涕，这是一种正常的生理现象，不必担心。如果小儿的鼻孔下，终日总挂着两行鼻涕或流出黄绿色的脓鼻涕，那就是病态的表现了。长期流脓样黄绿色鼻涕的，可能患有副鼻窦炎。经常流白鼻涕，可能是缺乏维生素A和维生素B，用这两种维生素治疗可收效。对吸入的粉尘过敏，会在短时间内流大量清鼻涕。少数鼻腔内有异物存在的小儿，也会经常流鼻涕。有些患有鼻咽部淋巴腺增大症的小儿，也经常流鼻涕，但他们还伴有严重打鼾、面容呆滞、鼻子扁小等征象，可严重影响发育及体姿，应及时治疗。总之，对小儿流鼻涕，应针对病因进行相应治疗。平常加强耐寒锻炼，多让孩子到室外活动，保持空气清新，合理营养，都有助于防止小儿流鼻涕

　预防流鼻涕必须先预防感冒.感冒是生活中的一种常见病,多发病,但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的.冬春风寒当令季节,可用贯众,紫苏,荆芥各10克,甘草3克,水煎服,连服3天.夏天暑湿当令季节,可用藿香,佩兰各5克,薄荷2克,煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）.如流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天一副.室内可用食醋熏蒸法,每立方米空间用食醋5—10毫升,加水1—2倍,稀释后加热熏蒸2小时,每天或隔天一次,作空气消毒以预防传染.同时应注意防寒保暖,在气候冷热变化时随时增减衣服,避免受凉淋雨及过度疲劳,对于患者应劝阻其去公共场所,以免交*感染,控制流行.

小儿流鼻涕基本分清鼻涕、白粘鼻涕、黄鼻涕三种。流鼻涕因为寒气侵肺，导致人体自我防御的一种现象，鼻涕和汗、眼泪一样是调节体内寒热的一种方式。小儿气道短，更容易做出流鼻涕的反应，正常的。甚至在一些情况下，流鼻涕反而是好现象，如风寒感冒高烧，此时能流鼻涕，说明病在好转。要注意的是，流鼻涕是非常正常的反应，不能一概用药，更不能用西药的抑制类感冒药，那些药只是抑制人体流鼻涕的功能，并不能排除问题，长此以往，寒气聚集体内，会不断生病，越来越弱。

1、热敷　　做法用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。　　原理鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。　　使用建议妈妈在热敷时要保持动作轻柔哦！如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁；也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。　　2、精油热敷　　做法取稀释后的精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上；或用稀释后的精油喷雾，喷在空气中。　　原理有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻腔；精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。　　使用建议精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激；另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。　　3、滴母乳　　做法哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。　　原理可能会产生物理性的功效，因为母乳的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些，但是否与母乳的成分有关，目前还没有相关的医学实证。　　使用建议此方法属于偏方，尚无科学佐证。　　4、改变室温　　做法温度降低、寒流来袭时，可以开空调或暖气，改变室温。　　原理婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的季节里，很容易有流鼻涕的症状；当家长发觉室温较低时，可以开空调或暖气提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻涕症状。　　使用建议使用空调或暖气的时间要适度，避免室温太高，且热气也会使空气变得干燥，建议妈妈可以放一条打湿的毛巾，维持室内的湿度。　　5、蒸脸器　　做法蒸气喷在宝宝的脸上，使其接触湿气和热气。　　原理蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。　　使用建议蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤；而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。　　6、垫高头部　　做法在宝宝头部的床垫下方，平铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。　　原理这是暂时辅助的方法之一，但治标不治本。　　使用建议鼻塞或流鼻涕有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。　　7、吸鼻器　　做法　　电动式吸鼻器——当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器，使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。　　人工式吸鼻器——将吸鼻器的一端放进妈妈嘴里，另一端轻轻地放在宝宝的鼻腔里，让鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外后再做清理。　　原理宝宝的鼻腔内若有分泌物堵塞，呼吸也变得不顺畅，容易哭闹，使鼻涕的分泌更多，但婴幼儿不会清理自己的鼻涕，必须靠家长经常地清洁。另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。　　使用建议使用前，建议家长先检查宝宝的鼻腔内是否有鼻屎，如果有，可用湿热的棉花棒软化异物，再使用吸鼻器。请注意，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净。妈妈在感冒或生病时，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成交叉感染。