无痛人流后,饮食调养很重要,应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬果、豆制品等。 1.蛋白质类:鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、蛋类、豆类等,能促进身体恢复,增强免疫力。 2.维生素类:新鲜的蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜,水果如苹果、香蕉、橙子,有助于补充维生素,提高抵抗力。 3.矿物质类:红枣、桂圆等能补充铁元素,预防贫血;牛奶、豆制品富含钙,利于骨骼健康。 4.易消化食物:小米粥、面条等,减轻肠胃负担。 5.汤类:鸡汤、鱼汤等,营养丰富,容易吸收。 无痛人流后的饮食调养对身体恢复至关重要,合理搭配各类食物,有助于早日康复。但每个人的身体状况不同,如有特殊情况,建议咨询医生。
人流后的子宫受伤很大,需要调理,滋养卵巢,保养子宫,人流之后出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是由于气血两伤所致。流产耗气伤血会导致子宫损伤、失血,而疼痛、紧张会伤气,会影响月经不正常,年纪稍长之后对人流的损伤会更为敏感可以服用,具有补气养血,保养卵巢,修复受损子宫、增强免疫力,助孕,促进身心的创伤早日愈合。为下一次怀孕做好准备
(1)鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。(2)荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。(3)豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。(4)乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。(5)糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。