经常出冷汗是什么原因及如何应对？

出冷汗可能由低血糖、低血压、贫血、植物神经功能紊乱、感染性疾病等引起。需要明确病因，采取相应措施。 1.低血糖：当血糖过低时，身体会通过出冷汗来发出信号。常见于未按时进食、过度运动或糖尿病患者用药不当。可通过及时补充糖分缓解，如食用糖果、饼干。 2.低血压：血压突然降低会导致出冷汗。可能由于体位改变、大量失血等。需卧床休息，补充血容量。 3.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气供应，可能导致出冷汗。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、菠菜。 4.植物神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大可能引发。要注意调整心态，保证充足睡眠。 5.感染性疾病：如肺炎、败血症等，炎症反应可引起出冷汗。需使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。 总之，出冷汗可能是身体发出的异常信号，若频繁出现或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如血糖、血压、血常规等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯有助于预防出冷汗的发生。

晚上出汗,称为盗汗盗汗：入睡后汗出，醒来就汗止，常伴有五心烦热、两颧潮红、失眠、口干咽燥等症状，大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为汗。食疗盗汗：可吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多的果类。或者服用滋阴当归六黄汤或服六味地黄丸。

阴盛阳虚,体内阴气太重,注意保暖,摄取足够的热性食物以调节体内平衡.建议食疗,要补血,多吃含锌,铁多的食物,多吃蛋白质,促进矿物质的吸收.雪糕不要吃,少吃性寒的食物,吃一些热性的食物.菠菜等绿色蔬菜,猪肉,都是性寒的,要少吃.多吃萝卜,红薯,芝麻,红枣,银耳,薏米,核桃,羊肉,牛肉,海鲜,鱼虾可以多吃,因为含有丰富的铁质,高蛋白

可能是缺钙，您可以在给孩子可补钙的同时补充益生菌，有助于对营养的吸收，主动吸收并锁住钙，减少钙流失，可以服用一个疗程的益彤益生菌，它具有增强免疫力的保健功能，具有调节肠道菌群的保健功能，还可以提高孩子的免疫力，效果很不错。

以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。