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秋季养生适宜吃哪些食物 疾病：提问于 2016-05-27 00:47: 病情描述：

秋季养生适宜吃哪些食物

回答1
秋季气候干燥，养生重在润燥养阴。饮食方面应注重均衡，多吃一些有滋养作用的食物，同时注意个体差异，如有不适及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.水果类：梨能润肺止咳，葡萄滋阴润燥。
2.蔬菜类：莲藕健脾开胃，山药益气养阴。
3.坚果类：杏仁润肺平喘，核桃补肾健脑。
4.粥食类：百合粥养心润肺，银耳粥滋阴生津。
5.肉类：鸭肉性凉，可滋阴补虚。
秋季养生饮食要多样化，合理搭配，根据自身情况选择，保持良好的饮食习惯。
李林 副主任医师中医科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：　　主要从事中西医结合胃肠病、便秘、老年...
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回答2
食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答4
秋季比较干燥应该多吃；莲藕、黑白木耳、花生、红枣。
朱宏伟 住院医师中医科 南浔区双林人民医院 (其他) 擅长：擅长于颈椎病，腰椎间盘突出，腰肌劳损，常...
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