感冒时,饮食的选择很重要。适合吃富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、温热的饮品以及具有清热解毒作用的蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果:如橙子、草莓、猕猴桃等,维生素 C 有助于提高免疫力,促进身体恢复。 2.清淡易消化的粥类:像小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等,容易消化,为身体提供能量,减轻肠胃负担。 3.富含蛋白质的食物:例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,有助于补充营养,增强抵抗力。 4.温热的饮品:如温开水、柠檬水、姜茶等,能补充水分,缓解喉咙不适。 5.具有清热解毒作用的蔬菜:比如苦瓜、芹菜、冬瓜等,可帮助清除体内热毒。 总之,感冒期间合理的饮食有助于缓解症状,促进康复,但饮食调整不能替代药物治疗。如果感冒症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院