冬天适宜吃哪些食物_即问即答

冬天适宜吃哪些食物 疾病：食疗提问于 2016-05-26 00:10: 病情描述：

冬天适宜吃哪些食物

回答1
冬天饮食应根据个人体质和健康需求进行选择，包括食物的营养、温热性等。同时注意饮食均衡，如有不适需及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.萝卜：具有下气消食的作用，适合多数人。
2.羊肉：属温热性食物，能补充能量，增强抗寒能力，适合寒性体质。
3.狗肉：可暖身，提高身体抵抗力，不过食用需适量。
4.白菜：富含维生素和膳食纤维，有助于消化。
5.核桃：营养丰富，有补脑、补肾等功效。
6.生姜：能驱寒暖胃，可做菜时适量添加。
总之，冬天饮食多样，根据自身情况合理选择，有助于保持健康。
夏燕琼 主任医师营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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回答2
建议补充蛋白质，可以提高身体免疫力，提高身体体质，含蛋白质高的食物有：A、动物类蛋白:牛奶、猪瘦肉、红肉、蛋类等，B、植物性蛋白:豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等，另外冬天吃羊肉很不错，可以增加能量，起到保暖的作用，就做羊肉汤很不错，但是羊肉不适宜和醋同时食物，同时食用对身体有一定的伤害。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
您好，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。另外水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答4
可以吃萝卜啊，萝卜刚好是现在的当季蔬菜，喜欢吃的也可以适当的吃点，不用太忌口的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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