钙镁片对人体健康有益处吗？

钙镁片对人体健康具有一定作用，其效果取决于多种因素，如成分含量、个体吸收差异、适用人群、服用方式以及与其他营养素的协同作用等。 1.成分含量：优质的钙镁片应含有适量且易吸收的钙和镁元素。例如碳酸钙、柠檬酸钙等钙源，以及氧化镁等镁源。 2.个体吸收差异：不同人的肠道对钙镁的吸收能力不同，这与肠道菌群、年龄、健康状况等有关。 3.适用人群：儿童、孕妇、老年人等对钙镁的需求不同，适用的钙镁片也有所差异。 4.服用方式：随餐服用或遵医嘱服用，有助于提高吸收效果。 5.与其他营养素的协同作用：钙镁与维生素 D、维生素 K 等协同，能更好地发挥作用。 总之，选择合适的钙镁片并正确服用，对维持人体健康有一定帮助，但不能替代均衡的饮食。如有相关健康问题，建议咨询医生或营养师。

我也在吃安利的钙镁片，自从怀孕来一直有便秘现象，这几天吃了，效果不错，每天都有正常排便，就是脚好像还是有点酸，可能吃得量不够点。效果还不错的

钙镁片对人体健康具有一定作用，其效果取决于多种因素，如成分含量、个体吸收差异、适用人群、服用方式以及与其他营养素的协同作用等。 1.成分含量：优质的钙镁片应含有适量且易吸收的钙和镁元素。例如碳酸钙、柠檬酸钙等钙源，以及氧化镁等镁源。 2.个体吸收差异：不同人的肠道对钙镁的吸收能力不同，这与肠道菌群、年龄、健康状况等有关。 3.适用人群：儿童、孕妇、老年人等对钙镁的需求不同，适用的钙镁片也有所差异。 4.服用方式：随餐服用或遵医嘱服用，有助于提高吸收效果。 5.与其他营养素的协同作用：钙镁与维生素 D、维生素 K 等协同，能更好地发挥作用。 总之，选择合适的钙镁片并正确服用，对维持人体健康有一定帮助，但不能替代均衡的饮食。如有相关健康问题，建议咨询医生或营养师。

您好缺钙缺得严重就吃药用型的鱼肝油，宝宝缺的不是钙而是吸收，吸收好就基本不需要再补充其他的钙片之类的东西，吸收不好你再补也没有用，阳光和鱼肝油能促进钙的吸收。在宝宝出牙前后，应加强宝宝的营养，注意补充维生素D和钙。并应该及时添加辅食，饮食尽量多样化，并可适当吃一些较硬的含纤维的食物，这样可锻炼宝宝的咀嚼功能，促进颌骨、牙齿的发育，促进牙齿的萌出，而且对口腔牙齿有自洁作用