气虚吃哪些食物和药物有助于改善

气虚可通过饮食调理和药物治疗来改善，常见的有食用具有补气作用的食物，服用补气的中药等。包括山药、大枣、黄芪、人参、党参等。 1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾等作用。 2.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神。 3.黄芪：性微温，味甘，可补气升阳、固表止汗。 4.人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血。 5.党参：补中益气，健脾益肺。 总之，对于气虚的调理，饮食和药物都很重要，但使用药物时需在医生指导下进行，不可自行用药。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，避免劳累。

可以口服归脾丸或者黄芪建中汤调理，常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.可以多吃

气虚可通过饮食调理和药物治疗来改善，常见的有食用具有补气作用的食物，服用补气的中药等。包括山药、大枣、黄芪、人参、党参等。 1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾等作用。 2.大枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神。 3.黄芪：性微温，味甘，可补气升阳、固表止汗。 4.人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血。 5.党参：补中益气，健脾益肺。 总之，对于气虚的调理，饮食和药物都很重要，但使用药物时需在医生指导下进行，不可自行用药。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，避免劳累。

气血虚患者应及时调理，在用芝元血康组合调理好气血后应注意以下几个方面予以预防：1、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。2、保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。3、要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。