人流后饮食方面需要注意什么

人流后身体较虚弱，饮食调理至关重要。要注意营养均衡、清淡易消化，避免食用可能影响恢复的食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.避免刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣之物，以免刺激肠胃。
2.远离生冷食物：雪糕、冷饮等可能导致子宫收缩不良。
3.选择清淡易消化食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。
4.保证充足蛋白质：适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉，促进身体恢复。
5.补充维生素和矿物质：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、菠菜。
6.控制油脂摄入：少吃油炸食品，防止消化不良。
人流后的饮食调整对身体恢复意义重大，合理饮食有助于早日康复。

女性流产后身体会流失大量的蛋白质，而蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力会降低。专家表示，流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5--2克，每日量约100--150克。而“添美生”中的主要成分乳清蛋白，可以充分满足流产女性的每日蛋白质所需量。添美生乳清蛋白中富含人体必需的8种氨基酸可加快胶原组织合成，以及免疫球蛋白具有的免疫活性以及乳铁蛋白抗氧化、消灭抑制细菌等功效促进体液免疫和细胞免疫，保护创面的同时，促进愈合。添美生流产恢复营养素，采用世界首创的“营养专方”理论，为您打造天然、健康、安全、高效的流产恢复产品，含有大量的乳清蛋白和专方因子，让您体验添美生加速恢复的独特功效，服用该款，一周开始见效，一个月内可达到快速恢复的效果。

流产恢复传统方法是通过日常食补有一定盲目性，而且消化、吸收不彻底要想尽快恢复身体，补充营养，也有人选择药补，但是由于流产后脾胃虚弱，如果马上药补，很容易上火，易造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复，中医一般也不建议流产后马上药补。而且无论食补还是药补对于现代时间匆忙的白领女性既不方便，营养也显得“供不应求”，身体营养恢复时间过久容易留下后遗症。因此，建议可以适当服用相关专方营养品，添美生流产营养素在市面上比较受欢迎，天然、安全，补充高蛋白的同时，还能补充维生素、叶酸、铁、锌等必需元素。

术要休息最少2个星期，在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。