可以吃些发奶的食物,使母乳分泌增多,如鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等,以增加奶量。做鱼时若加入少量的醋,骨中的矿物质将溶于汤内,使营养更为全面。还应多吃营养丰富的各种食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、各种蔬菜、水果和豆制品。由于乳汁中含水量大,母亲要多喝水。如母乳不足,可采用既吃母乳又用人工喂养的混合喂养方法。用牛奶或代乳粉补充一部分母乳。也可根据母亲上班的情况,早晚吃母乳,中间人工喂养。人工喂养时的补充量应先少后多,根据婴儿食后是否哭闹、消化是否正常予以调节。即使母乳不足,也要每天让婴儿吸吮,并用吸奶器抽空,以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。乳母应该生活有规律、劳逸安排好,睡眠充足、心情舒畅,这样会使乳汁分泌得较多。除喂母乳外,还要以其它乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养。对小月龄的婴儿,可以先喂约十分钟的母乳,然后补授一定量的鲜牛奶,这样即先吃完高营养价值的母乳,又补充了优质蛋白的不足。
您好,根据您的描述,可以食用一些促进乳汁分泌的食物,比如:鲫鱼汤。也可以请专业催乳师催乳。另外,乳腺管不通或通而不畅也是会导致母乳不足的。建议您到当地正规医院检查下到底是营养不良引起的还是乳腺本身异常导致乳汁分泌或排出不畅引起的,另外,自己可以多按摩。乳汁不足,会影响胎儿的发育,建议配合奶粉,以补充胎儿发育所需。
首先要有好的睡眠,要多休息,宝宝睡你也睡,其次就是喝下奶汤。鲫鱼汤,黄豆猪脚汤,花生,丝瓜,木瓜,黄花菜,这些都有助于奶水充足,对我来说花生挺有效果,打成花生浆每天喝慢慢会多起来的。
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