孕妇补铁的食物有哪些？

孕妇缺铁容易导致缺铁性贫血的，如果已经缺铁性贫血了，就要吃含铁量较高的食物。可以吃大枣瘦肉，可以吃，菠菜西红柿，这些含铁量比较高的，还可以吃牛肉，还能增加人的体力，牛肉含铁量是比较高的。可以适当的吃这些东西，可以达到孕妇缺铁补铁的作用。要保持肠胃健康，就容易吃的东西被吸收。

缺铁性贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血，如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏。另外如妊娠期、哺乳期的妇女，生长发育期的婴幼儿，也可使体内铁的供应相对不足。本病发生率甚高，是贫血中最常见的一种，各种年龄均可发生，尤其多见于妇女和婴幼儿。严重贫血或有心功能不全者，应少量多次输血。注意加用维生素E，补充高蛋白含铁丰富的食物。坚持补充铁剂，随时依据血象检查调整药量。口服铁剂从小量开始，在进食中或饭后服，以减少胃肠道反应。营养不良性贫血，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物。

孕妇补铁的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品，如海带、鱼子、虾子，蔬菜有菠菜、油菜。怀孕期间由于妊娠期血容量增加，血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，需要大量的铁质来满足此时的生血需要，所以正常饮食依然出现铁供应不足的现象。缺铁或贫血的孕妇除了正常的饮食补充铁质外，可以服用孕妇补铁常用的铁之缘片，与人体的铁质亲和，补铁均衡无刺激副作用，对孕期缺乏的铁质可以起到一个很好的补充效果。要注意的饭后不要喝浓茶、咖啡，希望您好孕。

对于孕妇补铁的食物有哪些这个问题，其实补铁的食物有很多，比如动物肝脏、猪血、牛肉、木耳、黑芝麻、红枣、鸡蛋、豆制品、鱼类、胡萝卜等。维生素C可以促进铁质的吸收和利用，因此果汁和蔬菜也要多摄入。食物中的铁元素的吸收率很低，可以额外补充铁剂来增加营养，满足孕期不断增长的铁需求，这方面可以服用铁之缘片，专门给孕妇补充微量元素营养物质的，安全补铁生血，效果很不错，很多缺铁的孕妇都吃这个来补铁，平时要注意少喝浓茶、咖啡，这些都是会影响铁的吸收的。

你好，补铁剂是改善缺铁性贫血常用的药物，如乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马亚铁等，由于硫酸亚铁、富马亚铁会引起肠胃刺激，对于孕婴、女性、儿童以及肠胃不好的老年人建议选用以乳酸亚铁为原料的铁之缘片，补铁温和无任何刺激，比常规铁剂吸收利用率高，补铁快速持久。平时多吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。

你好，补铁的食物有很多，如猪肝、猪肾、猪血、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、红豆、黑木耳、芝麻酱、发菜、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、大枣、核桃仁、葡萄干、莲子、香蕉等。相对来说食补效果较差，如果是中度以上的缺铁贫血，是需要服用铁制剂来改善的，孕妇常用的补铁剂是体恒健牌铁之缘片，能很好的补铁补血，服用两个月以上就可以了，维生素C有助于铁质的吸收，补铁的同时可吃含维生素C丰富的水果和蔬菜。