月经期间可以跑步吗？_即问即答

月经期间可以跑步吗？ 疾病：提问于 2016-05-20 09:29: 病情描述：

月经期间可以跑步吗？

回答1
月经期间一般不建议跑步。因为经期运动不当可能引发多种问题，甚至影响健康。如有不适，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.月经失调：剧烈运动可能导致激素分泌紊乱，影响月经周期和经量。
2.痛经加重：跑步使盆腔充血加重，容易加重痛经症状。
3.子宫内膜异位：增加子宫内膜异位的风险，影响生殖健康。
4.身体疲劳：经期女性身体相对虚弱，跑步易加剧疲劳，影响恢复。
5.感染风险：运动后出汗，如不及时清洁，可能增加阴道感染几率。
总之，月经期间应多休息，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。
蔡中琼 主任医师妇产科 广州市第十二人民医院 (三级) 擅长：妇科肿瘤、盆腔炎症、月经病、盆底功能障碍...
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回答2
你好。月经期间一般最好避免激烈运动、跑步。但也不是绝对性，需要根据个人体质来衡量的。平时经常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。月经期间注意个人卫生清洁，尽量避免不洁卫生造成感染，饮食方面尽量避免辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果，好好调理，祝健康。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
顺还是剖？都恢复好了？刚开始运动不要太剧烈，设速度慢点应该没问题了。我现在在家里也是适度运动，跳郑多燕。体虚还胖，不运动不行。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
如果怀上了就不能跑步了，对宝宝跟宝妈都不太好……
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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