痛经时,可通过饮食调理缓解,如温热食物、富含维生素的食物、高钙食物、活血化瘀的食物、补气血的食物等。 1. 温热食物:喝些红糖水、姜茶,能温暖子宫,促进血液循环,减轻疼痛。 2. 富含维生素的食物:多吃新鲜水果和蔬菜,如香蕉、橙子、菠菜等,维生素能稳定情绪,缓解紧张。 3. 高钙食物:如牛奶、豆制品、虾皮等,钙有助于缓解子宫肌肉收缩引起的疼痛。 4. 活血化瘀的食物:适量食用山楂、桃仁等,可改善经血不畅导致的痛经。 5. 补气血的食物:如红枣、桂圆等,能补充气血,增强体质。 饮食调理对缓解痛经有一定帮助,但如果痛经严重,应及时就医,查明原因,对症治疗。
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
吃母乳的话,妈妈可以吃钙片,那宝宝就不用补钙了,毕竟现在市面上的钙剂有点说不清楚。奶粉的话,那基本就不用补了,因为现在配方奶里面各种营养素都配好了的,一般不会缺乏的。
痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。一般治疗平日注意锻炼身体,增强体质。做好经期心理、卫生宣教工作。痛经时卧床休息,可以热敷下腹部。建议吃芬必得,喝姜糖水就好了
久治不愈的这种失眠,应该怎么样去治疗?
哪些食材是对胃病患者比较好的?
如果这种有长期失眠情况的这些病人,对他的...
对于慢性胃炎,慢性胃溃疡的患者来说,医生...
心律失常的病人应该如何调理?
心律失常是说明心脏有问题,需要马上就医吗...
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院