总是感觉饥饿是什么原因，如何应对？

总是饿可能是生理因素，如活动量大、消化快；也可能是病理因素，如糖尿病、甲状腺功能亢进、胃肠疾病、心理因素等。 1.生理因素：如果近期活动量大、体力消耗多，身体代谢加快，就容易感到饥饿。这种情况只需适当增加饮食量，保证营养均衡即可。 2.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会发出饥饿信号。需要控制血糖，可能会用到二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物，同时注意饮食和运动。 3.甲状腺功能亢进：甲亢患者甲状腺激素分泌过多，身体代谢亢进，容易饥饿。治疗常使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，还需注意休息。 4.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡等疾病可能影响食物的消化吸收，使人容易饥饿。需根据具体病情进行治疗，如使用奥美拉唑、硫糖铝等药物。 5.心理因素：压力大、焦虑等心理状态可能导致食欲改变，总是感到饿。要学会调节情绪，放松身心。 总是感到饿的原因多样，如果这种情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

建议在当地医生指导下采用胃炎四联疗法：最常用的四联疗法如下：药物组合,剂量和用法：（1）枸橼酸铋钾240mg＋阿莫西林750mg＋甲硝唑400mg+奥美拉唑20毫克或（2）枸橼酸铋钾240mg＋红霉素500mg＋甲硝唑400mg+奥美拉唑20毫克（3）枸橼酸铋钾240mg＋四环素500mg＋甲硝唑400mg+奥美拉唑20毫克.每日2次任选上述一组药物服用,每种药物按以上剂量一日2次服（上下午各1次）,7~14日为一疗程.一疗程结束后,要继续单独服用枸橼酸铋钾6周,剂量和用法同前.注意阿莫西林要皮试啊.这个方案可以杀灭幽门螺旋杆菌,保护胃黏膜.坚持服用.防止复发.一定要禁烟,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.

减肥最好的方法是“少食多餐”国外曾有研究显示少食多餐，达到6餐以上，对提高代谢有一定作用。这也是过去很长一段时间，大家认为少食多餐对减肥有帮助的主要原因。不过，《英国营养学》上发表的最新研究却显示，少食多餐在提高代谢方面似乎并没有多少作用。虽然目前少食多餐在提高代谢作用方面各方还有争议，但确定的是，少食多餐在稳定血糖方面能起到作用，这也就是说少食多餐可以减少你暴饮暴食的可能。这对于某些饮食方面很难控制的人来说确实可以减少进食量，进而对减肥起到一定作用。总的来说，少食多餐对减肥是有一定帮助的。加油，祝您重塑魔鬼身材，但是健康第一！

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不要节食科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。