高血压高血脂的成因及有效应对方法是什么？

高血压高血脂的发生与多种因素有关，如不良生活方式、遗传因素、年龄增长、精神压力、某些疾病等。 1.不良生活方式：高盐高脂饮食、缺乏运动、长期吸烟酗酒等，易导致血压血脂升高。应调整饮食结构，低盐低脂，增加运动量，戒烟限酒。 2.遗传因素：家族中有高血压高血脂病史，患病风险增加。需定期体检监测。 3.年龄增长：随着年龄增大，血管弹性下降，易引发高血压高血脂。要注意饮食健康，适当锻炼。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑，会影响血压血脂代谢。应学会调节情绪，保持良好心态。 5.某些疾病：糖尿病、肾脏疾病等也可能并发高血压高血脂。积极治疗原发疾病，控制病情。 总之，高血压高血脂的防治需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医治疗。

您好,高血压的用药原则如下1、坚持用药2、选择适用于个体服用的药物3、根据病情和不良反应，请医生更换降压药种类降压药物选择原则是：1、有稳定的降压作用，副作用少，使用方便，价格低廉。2、平稳降压可长期服用。3、对高血压易损的脏器、心、脑、肾有保护作用。常用的降压药物有：1、利尿剂：双氢克尿噻、速尿等；使用于心衰患者，不适用于糖尿病、痛风、高血脂。2、钙离子拮抗剂：如硝本地平缓释片，心痛定适用于高血压合并脑动脉硬化和心绞痛，不适用于心功能不全、心动过速，心脏传导阻滞。3、β受体阻滞剂：常用药有心得安、倍他洛克；适于心绞痛、心肌梗死，快速心律失常，不适用于糖尿病、哮喘和心衰、血脂异常。4、复合剂：降压零号、复方降压片。常见的副作用是：嗜睡、头胀、乏力、鼻塞。5、建议高血压患者，可长期饮用无毒副作用的降压茶，如龙涎降压茶。高血脂症的药物、保健（1）合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。应限制每日总热量，使体重逐渐达到标准体重；限制糖和脂类食物的摄入；每日摄入脂类不超过总热量的30%。每日盐小于6克。肉类限制75克。鸡蛋每周不超过4个。奶每日限制250克。谷类食物每日350～500克。糖每日10克。新鲜蔬菜400～550克。豆类30克。水果50克。植物油20克之内。（2）改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。（3）积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等。（4）避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。（5）正式使用降脂药物。

建议你经常检测血压,如果低压一直高于90mmHg,或高压一直高于140mmHg的话,可以初步诊断为高血压.一一般治疗：高血压发病与中枢神经功能紊乱有关应注意劳逸结合　　二降压药物治疗　　(一)血管紧张素转换酶抑制剂：目前应用巯甲丙脯酸依那普利　　(二)钙拮抗剂：是一组化学结构不同作用机制也不尽相同的药物由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流因而称为钙通道拮　　抗剂常用药物有异搏定硫氮卓酮及硝苯吡啶尼群地平　　(三)血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌扩张血管降低血压常用药物有：1.硝普钠2.长压定3.肼苯达嗪(四)作用于交感神经系统的降压药　　1.中枢性交感神经抑制药：(1)可乐宁(2)甲基多巴　　2.交感神经节阻滞剂常用者有阿方那特用于高血压脑病的治疗　　3.交感神经节后阻滞剂使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭而达降压的目的常用药物有：　　(1)胍乙啶(2)利血平　　4.肾上腺素能受体阻滞剂　　(1)β受体阻滞剂;柳胺苄心定是WHO推荐的降压药醋丁酰心安　　(2)α受体阻滞剂：常用者有哌唑嗪多沙唑嗪　　(五)利尿降压药　　1.噻嗪类：是应用最广的口服利尿降压药双氢克尿噻　　2.氯噻酮　　3.速尿　　4.氨苯喋啶

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈降低“胆固醇、血脂、血压”的问题。不少人为血脂增高而烦恼，而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。因此，血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平。专家建议，血脂高的人应多吃下列食品以有效降低胆固醇、血脂和血压：1）豆制品--豆制品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。2）黑木耳、香菇--黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。3）荞麦、燕麦--荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。据研究，血胆固醇高的人每天吃100克燕麦片，数周后血胆固醇可降低5％。4）大蒜、洋葱--大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成的作用。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。5）鱼--鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患动脉粥样硬化性心脏病。6）蔬菜、水果--蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。7）茶--研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨多饮茶。8）此外，甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等均有降低胆固醇作用。总之，人到中年之后，基础代谢率减低，能量需要量降低。有高脂血症的人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡之内，折合主食每天不宜超过300克。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。